自作のご飯ネタが多くなりそうです。

水曜日ちらっと呑みに出ました。
ちらっとという割には2軒。
1軒目はたまに行く、モツ煮と串揚げの個人経営の居酒屋。

モツ煮や串揚げ数種類を食べました。
特に、玉ねぎの串揚げとしいたけの串揚げが美味しかった。

お肉やソーセージ、生ハム、サラミ（鶏肉以外）はあまり食べないようにしていますが…

呑んでモツ煮少々、アスパラの肉巻きとねぎの肉巻き、豚入りつくねなども食べました。
お肉嫌いじゃないです。
でも食べると調子悪くなります。
幾分この頃はその調子悪さも緩和されたかと思っていました。

がしかし、やっぱり調子悪くなりました…
ダメだ、豚肉。
少量でもだめらしい。
モツとかホルモン好きだけど、それもダメっぽいです。

善玉（HDLコレステロール）が超多い私ですが、腸内環境悪化です。
最悪。
やっぱり、私は野菜とお魚なんだなぁ～


今朝は久し振りにお粥を食べました。
てか夕べのうちに土鍋で焚いておいたんですけど。
食べたのは私とママちゃんだけです。
みんなは普通に白米ごはん。
ちなみに今日のお粥は雑穀入りです。

赤米・黒米・黒豆・ひえ・もちきび・押麦・丸麦α

白米に七雑穀を混ぜたお粥です。
本当ならば玄米なんですが、玄米はちょっとお休み中です。
もうそろそろ2009年産コシヒカリが玄米でいただけます。





赤米と黒米から出た色素でほんのり桜色のお粥に仕上がりました。
私は何も付けずにそのまま食べました。
味があります。
また朝はお粥生活始めよう。
明日は里芋入りの雑穀お粥にでもしようかな？？？


にーちゃんの健康診断の結果が出ました。
身長伸びたらしい。
妹の作るご飯はいいんだぞ！！
栄養満点だぁ～

しかし、生活指導の欄には…

『やせ気味です。食生活には注意してください。』と。

肥満度－13.9。
ありえない数値です。
いくら食べても太らないにーちゃん。
食べたらその分身になる私。
我々は本当に兄弟なのでしょうか？

そろそろ本腰入れて減量始めます。
秋から7kgプラスって何事？

『脱いだらすごいんで！！』って感じ。

全くいい意味ではなく…
裸は見せられない状態かも。

てか誰に裸を見せるのか？？？
メタボ街道まっしぐら？？？

でもでも内蔵脂肪は少ない。
ということで隠れ肥満ではありません。
ただの肥満です。

誰かフラフープの回し方教えてください！！
いまだ回せません。
姪っ子にバカにされます。





『痩せてると回せるんだよ！！』ってにーちゃんに言われました